通过网前抢球与快速移动训练，确保每次杀球后能迅速回到防守位置，并及时发起反击，打乱对手节奏。

通过提高投篮姿势的一致性，确保每次出手动作标准。练习不同距离的三分投篮，增加投篮的稳定性。加强上肢力量训练，提高投篮的稳定性和投射角度。

贴合面部无缝隙，镜片选偏光防紫外线款，阴天用黄色增光镜片，近视者可定制内嵌镜架或磁吸式镜片。

每次使用后用淡水冲洗，硅胶密封圈定期涂抹凡士林保养。